Strona 1 z 7

Ćwiczenia w ciąży

PostNapisane: 20 kwi 2012, o 18:42
przez baton
W jednej strony boję się ćwiczeń - w pierwszej ciąży prowadziłam "normalne" życie i ćwiczyłam i poroniłam ją - teraz bardzo dbam o siebie i uważam ale zastanawiam się, czy kobiety w "formie" nie przechodzą lepiej porodu i połogu...Jakie jest Wasze zdanie?

Re: Ćwiczenia w ciąży

PostNapisane: 20 kwi 2012, o 19:24
przez karolajnaa
moja instruktorka aerobiku całą ciążę ćwiczyła i ani jej ani dziecku nic nie było :D

Re: Ćwiczenia w ciąży

PostNapisane: 20 kwi 2012, o 19:28
przez Bella
Na szkole rodzenia pani instruktorka doradzała lekkie ćwiczenia,ale to musi zadecydować lekarz.

Re: Ćwiczenia w ciąży

PostNapisane: 20 kwi 2012, o 20:57
przez MamaMisi
Myślę, ze dużo zalezy od Twojego trybu życia nim zaszłaś w ciążę.
Zaleca sie nie popadania ze skrajnosci w skrajnosc. Delikatne cwiczenia i aktywnosc nie powinna zaszkodzić, ale nie forsuj się.
A przy porodzie moim zdaniem najbardziej pomoze ci masowanie krocza i trening mieśni kegla. MMożesz w ten sposob uniknąć nacięcia/pęknięcia i ułatwić sobie "wypchnięcie" maluszka :)

Re: Ćwiczenia w ciąży

PostNapisane: 22 kwi 2012, o 14:15
przez pytek
Ćwiczenia zależą od ogólnego stanu zdrowia kobiety. Należy zapytać o to ginekologa prowadzącego ciążę. On na pewno doradzi, co robić.

Re: Ćwiczenia w ciąży

PostNapisane: 1 maja 2012, o 08:21
przez karolajnaa
jest pewien zestaw cwiczeń dla ciężarnych, które warto wykonywać chociażby ze względu na własne samopoczucie, jak np, ćwiczenia na bóle mięsni, kręgosłupa, itp.

Re: Ćwiczenia w ciąży

PostNapisane: 1 maja 2012, o 12:01
przez Magdusia_Lg
baton napisał(a):W jednej strony boję się ćwiczeń - w pierwszej ciąży prowadziłam "normalne" życie i ćwiczyłam i poroniłam ją - teraz bardzo dbam o siebie i uważam ale zastanawiam się, czy kobiety w "formie" nie przechodzą lepiej porodu i połogu...Jakie jest Wasze zdanie?

Według mnie to nie ćwiczenia były przyczyną poronienia. Widocznie tak musiało być i nie rozpatruj tego w ten sposób, bo w końcu stwierdzisz, że powinnaś leżeć i czekać do porodu. Myślę, że jak najbardziej, jeśli uważasz, że potrzebujesz ćwiczeń, powinnaś je wykonywać :) W książce "W oczekiwaniu na dziecko" są pokazane przykłady bardzo łagodnych ćwiczeń dla kobiet w ciąży - polecam. A jeżeli masz obawy, to przy najbliższej okazji zapytaj swojego ginekologa i wtedy będziesz miała pewność, czy nie ma żadnych przeciwwskazań, aby zwiększyć odrobinę Twoją aktywność fizyczną.

Re: Ćwiczenia w ciąży

PostNapisane: 1 maja 2012, o 20:34
przez karolajnaa
ja nie ćwiczyłam, ba - nic nie robiłam, a poroniłam, więc tak jak pisze Magdusia, to nie ma nic do rzeczy, tak miało być i tyle :)

Re: Ćwiczenia w ciąży

PostNapisane: 7 maja 2012, o 09:40
przez Magdusia_Lg
I co baton, zdecydowałaś się na ćwiczenia :?:

Re: Ćwiczenia w ciąży

PostNapisane: 7 maja 2012, o 09:50
przez karolajnaa
ze swej strony powiem, że u mnie jedyne ćwiczenia póki co to dłuższe spacery, wspinaczka po schodach i ew. koci grzbiet na ból pleców :D