Strona 5 z 7

Re: Ćwiczenia w ciąży

PostNapisane: 20 wrz 2012, o 10:27
przez magdaszupr
Ja polecam jazdę na rowerze stacjonarnym, ja jeżdżę codziennie (przynajmniej się staram) tak 15 min, co 5 min robię odpoczynek, bo szybko obecnie się męczę i ciężko czasem oddychać, ale warto! Czytałam, że to najlepszy sport dla ciężarówek!

Re: Ćwiczenia w ciąży

PostNapisane: 20 wrz 2012, o 11:04
przez marysia.z
kiedy po porodzie SN mozna zaczac cwiczyc??

Re: Ćwiczenia w ciąży

PostNapisane: 21 wrz 2012, o 08:15
przez magdaszupr
Jeszcze dodam, że ostatnio wypożyczyłam z biblioteki dwie książki o ćwiczeniach w ciąży i od dwóch dni wykonuję. Nie są to nowe wydania, wręcz stare, ale dobre, rozciągające i nie męczę się przy nich, a zawsze to jakiś ruch. Najbardziej lubię te w pozycji leżącej i siedzącej ;)

Re: Ćwiczenia w ciąży

PostNapisane: 21 wrz 2012, o 09:56
przez anusia_100
ja staram się dużo chodzic na spacery i ostatnio zaczęłam delikatnie się rozciągać

Re: Ćwiczenia w ciąży

PostNapisane: 21 wrz 2012, o 11:26
przez zwierzak
Mi położna wczoraj powiedziała żebym siedziała na piłce i pochylała się do przodu z rozłożonymi jak najszerzej nogami,mogę tez siedzieć po turecku jak nie mam piłki i tez kołysać się w przód ,brać codziennie letnie kąpiele i nawet siedzieć pochylona do przodu z brzuchem między nogami.Powiedziała ,że to pomoże w szybszym rozwieraniu się szyjki.W ogóle mimo ,że KTG trwa 40 minut to tyle żeśmy trajkotały ,że w momencie przeleciało :lol:

Re: Ćwiczenia w ciąży

PostNapisane: 21 wrz 2012, o 11:36
przez anusia_100
dobry pomysł z tą piłką, przyjaciółka ostatnio nawet chciała mi pożyczyć takową

Re: Ćwiczenia w ciąży

PostNapisane: 21 wrz 2012, o 11:38
przez magdaszupr
Ja właśnie wróciłam ze szkoły rodzenia i ćwiczyłyśmy właśnie na piłkach. Super sprawa. Chyba kupię, bo to nawet później się przyda.

Re: Ćwiczenia w ciąży

PostNapisane: 21 wrz 2012, o 11:39
przez zwierzak
anusia_100 napisał(a):dobry pomysł z tą piłką, przyjaciółka ostatnio nawet chciała mi pożyczyć takową
To weź weź porównamy potem czy pomogło:)

Re: Ćwiczenia w ciąży

PostNapisane: 21 wrz 2012, o 11:42
przez anusia_100
no chyba skorzystam z propozycji :)

Re: Ćwiczenia w ciąży

PostNapisane: 7 gru 2012, o 14:37
przez czarnookamery
my też w szkole rodzenia ćwiczymy na piłkach super sprawa:)