W ciąży podczas ćwiczeń trzeba jednak uważać. Najlepiej skonsultować się z trenerem personalnym, który ułoży odpowiedni zestaw ćwiczeń
W ciąży przy trzymaniu diety i dużej aktywności fizycznej trzeba kontrolować swój organizm. Robić regularne badania krwi, warto tez mierzyć sobie poziom tłuszczu i wody w organizmie. Można to zrobić na siłowni, niektóre siłownie wykonują takie pomiary, ale też można zakupić sobie specjalną wagę
https://kredos.pl/waga-medyczna/waga-me ... ecyfikacja i kontrolować to codziennie, lub co kilka dni