Jaka dieta?

[kokosanka]

Dieta powinna być przede wszystkim zdrowa i zróżnicowana. A jeśli chodzi o wit.D to ją w diecie ciężko dostarczyć, jeśli dodatkowo mało przebywa się na słońcu, a tak najczęściej jest w ciąży, to niedobory są prawie pewne. Mój lekarz zaleca w każdym razie suplementację, ja brałam detrical, tam już jest dawka dopasowana dla potrzeb kobiet w ciąży.

[druczkowa]

Normalnie:) Prziecież ciąża to nie choroba

[Orlica]

ciąża to oczywiście nie choroba, ale jest sporo rzeczy których nie należy jeść w tym czasie i nie powinno się tego lekceważyć
http://www.biomedical.pl/ciaza/zywnosc-ktorej-nie-powinnas-jesc-w-ciazy-1264.html - według mnie należy tego przestrzegać. Lepiej sobie odpuścić kawę, sushi, sery pleśniowe czy alkohol na jakiś czas niż ryzykować zdrowiem dziecka

[ralana]

Dieta przede wszystkim powinna być dopasowana do naszych indywidualnych potrzeb. W takim celu dobrze się jest wybrać do dietetyka. Ważne jednak jest również przede wszystkim to, by nasz organizm był wolny od szkodliwych toksyn. Ja się wybrałam na zabieg hydrokolonoterapii do colonmedu i od razu poczułam się lepiej, ale ważne jest to, że mój brzuch też był znacznie bardziej płaski.

[MANNDARYNKA]

dziewczyny przeporaszam że troszkę naśmiecie
Może któraś z Was ma przypadkiem paragon za czekolade wawel z dni 27.10- 08.11.15??? dostałam się do testów i przepadnie,podziel się oczywiście czekoladami:-)

[cytrynka1]

Bo w odchudzaniu najważniejsza jest odpowiednio zbilansowana dieta. Nie istnieje coś takiego jak dieta cud bo każdy ma inny organizm i metabolizm. Ja osobiście od zawsze mam tendencję do tycia ale staram się to kontrolować, niestety ostatnio waga poszła mi bardzo w górę i nie mogłam sobie z nią poradzić. Za namową koleżanek poszłam na wizytę do dietetyka w Katowicach https://www.facebook.com/NaturhouseKatowice1 i dzięki indywidualnemu programowi żywienia i odpowiednio dostosowanych suplementów w ciągu 3 miesięcy schudłam 16,5 kg.

[41miki]

Dieta dla kobiety ciężarnej. Sama stosowałam w ciąży i oboje z dzidziusiem jesteśmy zdrowi

[hotgossip]

Lepiej nie układać samemu diety. Powinno się wybrać do specjalisty.

[kamylla88]

Z tą dietą trzeba uważać... Ważne, żeby odżywiać się zdrowo i nie przesadzać w żadną stronę. I przede wszystkim zorientować się wcześniej, których produktów w ciąży nie należy jeść za dużo, bo mogą szkodzić dzidzi... Ja stawiam na warzywa, owoce, unikam tłustych mięs, a gazowanych słodzonych napoi unikam jak ognia. I pilnuję witamin, żeby maluch się dobrze rozwijał takich, które są wskazane na danym etapie ciąży, tj. I trymestr: kwas foliowy, jod, DHA, a w II dołączę dodatkowo magnez i witaminę D. I tego się będę trzymać Ktoś z Was też wspiera dietę dodatkowymi witaminami?

[kamylla88]

@kaska2909 Ooo, ten tekst to takie zebranie najważniejszych info dla przyszłych mam, które nie wiedzą na jakie witaminki uważać, jakie dostarczać. Tylko fajnie pamiętać, że dietą nie wszystko się załatwi i czasami jednak warto dołożyć do zdrowego odżywiania coś więcej. Ostatnio czytałam artykuł, który wrzuciła ostatnio jakaś dziewczyna na ten temat, ale nie mogę znaleźć Tak czy siak wniosek był jeden - zdrowe odżywianie, suplementacja kwasu foliowego przed ciążą, plus w ciąży dodatkowe witaminki. W tym właśnie DHA, baaardzo istotne dla rozwoju dziecka.