Jaka dieta?

[bielinka]

Witam . Jak w temacie. Mnie do porodu jeszcze trochę brakuje, a pytanie jest takie: jaka powinna być dieta w czasie ciąży? Na coś szczególnie uważać? A może czegoś szczególnie jeść bardziej? Dieta powinna być bogata w witaminę D, to prawda? Sporo na ten temat tu http://www.vitrumd3.pl/ wyczytałam. Czy Wy jadłyście coś z dużą zawartością witaminy D czy raczej odżywiałyście się normalnie? Można jakoś zmierzyć poziom witaminy D w organizmie?

[kokosanka]

Dieta powinna być przede wszystkim zdrowa i zróżnicowana. A jeśli chodzi o wit.D to ją w diecie ciężko dostarczyć, jeśli dodatkowo mało przebywa się na słońcu, a tak najczęściej jest w ciąży, to niedobory są prawie pewne. Mój lekarz zaleca w każdym razie suplementację, ja brałam detrical, tam już jest dawka dopasowana dla potrzeb kobiet w ciąży.

[druczkowa]

Normalnie:) Prziecież ciąża to nie choroba

[Orlica]

ciąża to oczywiście nie choroba, ale jest sporo rzeczy których nie należy jeść w tym czasie i nie powinno się tego lekceważyć
http://www.biomedical.pl/ciaza/zywnosc-ktorej-nie-powinnas-jesc-w-ciazy-1264.html - według mnie należy tego przestrzegać. Lepiej sobie odpuścić kawę, sushi, sery pleśniowe czy alkohol na jakiś czas niż ryzykować zdrowiem dziecka

[ralana]

Dieta przede wszystkim powinna być dopasowana do naszych indywidualnych potrzeb. W takim celu dobrze się jest wybrać do dietetyka. Ważne jednak jest również przede wszystkim to, by nasz organizm był wolny od szkodliwych toksyn. Ja się wybrałam na zabieg hydrokolonoterapii do colonmedu i od razu poczułam się lepiej, ale ważne jest to, że mój brzuch też był znacznie bardziej płaski.

[MANNDARYNKA]

dziewczyny przeporaszam że troszkę naśmiecie
Może któraś z Was ma przypadkiem paragon za czekolade wawel z dni 27.10- 08.11.15??? dostałam się do testów i przepadnie,podziel się oczywiście czekoladami:-)

[cytrynka1]

Bo w odchudzaniu najważniejsza jest odpowiednio zbilansowana dieta. Nie istnieje coś takiego jak dieta cud bo każdy ma inny organizm i metabolizm. Ja osobiście od zawsze mam tendencję do tycia ale staram się to kontrolować, niestety ostatnio waga poszła mi bardzo w górę i nie mogłam sobie z nią poradzić. Za namową koleżanek poszłam na wizytę do dietetyka w Katowicach https://www.facebook.com/NaturhouseKatowice1 i dzięki indywidualnemu programowi żywienia i odpowiednio dostosowanych suplementów w ciągu 3 miesięcy schudłam 16,5 kg.

[41miki]

Dieta dla kobiety ciężarnej. Sama stosowałam w ciąży i oboje z dzidziusiem jesteśmy zdrowi

[hotgossip]

Lepiej nie układać samemu diety. Powinno się wybrać do specjalisty.

[kburza26]

Oczywiście poza dietą niezwykle ważny jest regularny ruch.

Nie pozostaje nic innego jak sprawdzić jaka jest Twoja prawidłowa waga i dążyć do niej. Powodzenia!